menu_mobi

Zmierz się z Ciśnieniem! czyli Muniek Staszczyk
zachęca do profilaktyki przeciwudarowej

Bohaterem tegorocznej kampanii Zapobiegam.pl jest lider zespołu T.Love - Muniek Staszczyk, który namawia do kontroli ciśnienia tętniczego krwi, głównego czynnika ryzyka udaru mózgu.

więcej
[?] co nowego?
Zmierz się z ciśnieniem żebyś nie musiał z udarem!
Zmierz się z ciśnieniem to akcja z okazji Światowego Dnia Udaru Mózgu, która ma na celu przypomnienie polakom, jak ważne jest kontrolowanie ciśnienia tętniczego krwi. Ambasadorem tej akcji został Muniek Staszczyk - lider zespołu T.Love.
czytaj więcej
Aktywność
Półmaraton z prehistorią w tle
Drugim przystankiem w kampanii Zapobiegam.pl był Bałtów - miejscowość w której królują polskie dinozaury i rozrywka. Wszystko w pobliżu Gór Świętokrzystkich.
czytaj więcej
Aktywność
Płock pierwszym przystankiem Drużyny Fundacji Udaru Mózgu
Płock to pierwsze miasto jakie odwiedzimy w tym roku z kampanią Zapobiegam.pl. Nasze stoisko stanęło w strefie expo na płockim rynku.
czytaj więcej
Jamy ustnej czyszczenie to serca i mózgu chronienie
Nasze zdrowie zaczyna się w jamie ustnej. Większość osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest dbanie o zęby i dziąsła, ale czy jesteśmy świadomi, że choroby jamy ustnej mogą wpływać na stan całego organizmu?
czytaj więcej
Serce
Niewydolne serce nie sługa!
Niewydolność serca (NS) jest to stan, kiedy praca serca jest niewystarczająca w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Dzieje się tak najczęściej w wyniku zmniejszonego rzutu, czyli ilości krwi, którą serce „wypycha” w czasie skurczu. W konsekwencji czego do poszczególnych narządów...
czytaj więcej
Trójkąt Bermudzki – nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i choroba nerek.
Nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i przewlekła choroba nerek to choroby, które diagnozowane są często w społeczeństwie XXI wieku. Szacuje się, że w Polsce z powodu nadciśnienia tętniczego cierpi ponad 30% Polaków, z powodu cukrzycy co 11 dorosły oraz już co 4 senior powyżej 60 roku...
czytaj więcej
Odżywianie
Czy to już cukrzyca?
Na wstępie należy zaznaczyć, że cukrzyca to choroba, która „nie boli”. Jest to zarazem błogosławieństwo, jak i przekleństwo tej choroby. Objawy cukrzycy należą do tych skrytych, które łatwo przeoczyć i zbagatelizować.
czytaj więcej
Odżywianie
Czym jest cukrzyca?
Cukrzyca to grupa chorób charakteryzująca się hiperglikemią, czyli zbyt dużym stężeniem (ilością) glukozy (cukru) we krwi, spowodowana defektem wydzielania lub działania insuliny.
czytaj więcej
Badania
Program Profilaktyka 40 PLUS
W ramach świadczeń NFZ osoby, które skończyły 40 rok życia mogą wykonać za darmo badania profilaktyczne. Poniższy artykuł wyjaśni, jakie badania wchodzą w skład programu, a także czego możemy się z nich dowiedzieć o naszym zdrowiu.
czytaj więcej
Serce
Nadciśnienie tętnicze dotyka już jednej trzeciej Polaków.
Jak podają najnowsze dane NFZ na nadciśnienie tętnicze cierpi prawie 10 mln dorosłych Polaków, co stanowi około 32% populacji dorosłej ludności w Polsce. Biorąc pod uwagę, że nie wszystkie osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze zostały zdiagnozowane, możemy przypuszczać, że...
czytaj więcej
Zapobiegam 2022 na start!
Ruszyła tegoroczna odsłona kampanii Zapobiegam.pl Drużyna Fundacji Udaru Mózgu powróciła na trasy biegów w całej Polsce. Pierwszy przystanek: Elbląg!
czytaj więcej
Zapobiegam 2021
Z okazji Światowego Dnia Udaru mózgu 29. października Fundacja Udaru Mózgu (FUM) inauguruje kolejną edycję kampanii profilaktycznej zapobiegam.pl. W ramach akcji organizatorzy pragną uświadomić Polakom, że na zdrowie każdego z nas wpływają codzienne, małe wybory – nie wielkie kroki.
czytaj więcej
Odżywianie
V Narodowy Kongres Żywieniowy
Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego zaprasza na bezpłatne wykłady i dyskusje online 17 X 2020r., tym razem pod hasłem "Dieta dla zdrowia i planety".
czytaj więcej
Aktywność
Zapobiegam.pl na Gorce Ultra Trial 2020
Na Gorce Ultra Trial zawitaliśmy w nowej formule kampanii, dostosowanej do obecnych warunków!
czytaj więcej
Aktywność
Zdrowie to nie tylko toast, by pamiętać o nim od święta!
To jedno z nowych haseł, którymi w roku 2019 promowaliśmy profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych w ramach kampanii zapobiegam.pl
czytaj więcej
Mózg
ALERT UDAROWY
ALERT UDAROWY
W ramach ogólnopolskiej kampanii społecznej STOP UDAROM, z okazji Światowego Dnia Udaru Mózgu, po raz pierwszy Polacy otrzymają „ALERT UDAROWY”
czytaj więcej
Aktywność
II Ostrowiecki Półmaraton Leśny
Po raz drugi braliśmy udział w II Ostrowieckim Półmaratonie Leśnym. Mimo zimnego poranka na naszym stoisku zameldowało się wielu biegaczy.
czytaj więcej
Aktywność
I Festiwal Zdrowia w Braniewie
Tym razem gościliśmy ze stoiskiem zapobiegam.pl w malowniczym Braniewie.
czytaj więcej
Wielka Pętla Izerska
Szklarka Poręba przywitała nas w tym roku przepiękną pogodą, niezapomnianymi widokami, ale i wymagającą trasą biegową. Wiemy jedno - było warto!
czytaj więcej
Aktywność
teodory 2019
Bieg Leśny w Teodorach
W najgorętszy weekend lata nie mogło zabraknąć nas na biegu! Mimo upału biegacze tłumnie stawili się na linii startu, ale i przy naszym stoisku.
czytaj więcej
Aktywność
Frassati
Górski Bieg Frassatiego
W Międzybrodziu Bialskim zastaliśmy piękną lecz wymagającą trasę biegową. Wspaniała atmosfera niosła jednak wszystkich jak na skrzydłach do mety i do naszego stoiska.
czytaj więcej
Aktywność
Ostróda Półmaraton
Relacja z Ostródzkiego Półmaratonu
Ostróda ugościła nas w malowniczym miejscu nad samym brzegiem jeziora. Toteż nasze stoisko odwiedziali tłumnie biegacze ale i wypoczywający w okolicy mieszkańcy.
czytaj więcej
Aktywność
Świecie 2019
Bieg Rycerski w Świeciu
Oto jak rozpoczęliśmy sezon biegowy! Biegacze jak zawsze dopisali, za co serdecznie dziękujemy.
czytaj więcej
Aktywność
Bieganie daje szczęście
Szczęśliwy dzięki bieganiu
O swojej pasji, o tym że każdy z nas może biegać oraz o pozytywnym wpływie tego sportu na zdrowie opowiada Adam Kubka – instruktor lekkiej atletyki, pasjonat biegania oraz ambasador kampanii Zapobiegam.
czytaj więcej
Odżywianie
Picie wody
Pij wodę na zdrowie!
Woda, zaraz po tlenie, jest podstawowym czynnikiem, którego dostarczanie warunkuje prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Ilu z nas może powiedzieć z ręką na sercu, że wypija odpowiednią ilość wody każdego dnia?
czytaj więcej
Używki
Palenie papierosów
Rób co chcesz, tylko nie pal
Dlaczego tak trudno zerwać nam z nałogiem, nawet jeśli mamy świadomość, że paląc trujemy siebie, swoich bliskich i puszczamy z dymem mnóstwo pieniędzy?
czytaj więcej
Aktywność
Zamknięcie sezonu biegowego - Ostrowiec Świętokrzyski
Zakończenie tegorocznej edycji kampanii Zapobiegam.pl miało miejsce w Ostrowcu Świętokrzyskim. Cieszymy się, że mogliśmy dołożyć swoją cegiełkę do tej powstającej inicjatywy biegowej OstroBiec!
czytaj więcej
Aktywność
Bieg po plaży w Jarosławcu
Morska bryza, ciepło słońca - czego chcieć więcej? Tak przywitał nas Jarosławiec.
czytaj więcej
Serce
zadbaj o serce
„Zadbaj o serce” czyli kampania na temat chorób kardiologicznych
10 września rusza 10. edycja kampanii prasowo-internetowej „Zadbaj o serce”. Jej organizatorem jest wydawnictwo Medical Media Solutions, a główny patronat objęło Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.
czytaj więcej
Używki
e-papierosy powodują raka?
E-papierosy uszkadzają DNA komórek ust
Czterech na pięciu palaczy (80 proc.) ma rozległe uszkodzenia DNA związane z obecnością akroleiny w ślinie. Na skutek reakcji tej substancji z materiałem genetycznym, komórki nie są w stanie się naprawiać, co może zaowocować pojawieniem się nowotworu.
czytaj więcej
Odżywianie
dieta DASH
Dieta DASH - czy to recepta na zdrowie?
Dieta DASH, to jedna z najlepiej poznanych i przebadanych diet w historii medycyny. Dlatego od lat jest szeroko stosowana w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia w krajach anglosaskich.
czytaj więcej
Mózg
lekarz
Udar nie pyta o wiek
Coraz więcej pacjentów po udarze mózgu, to osoby między 20 a 35 rokiem życia.
czytaj więcej
Serce
Kobieta w szpitalu
Choroby serca mają płeć
"Co druga kobieta umiera na serce” – czytamy w krótkim omówieniu problemu chorób układu krążenia u kobiet zamieszczonym na stronie Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
czytaj więcej
Serce
Nadciśnienie tętnicze - oby nie było za późno
Jak się przewiduje do 2025 roku przeszło 1,5 biliona osób na świecie będzie miało nadciśnienie. To więcej niż aktualna populacja całej Europy oraz Stanów Zjednoczonych razem wziętych.
czytaj więcej
Od próchnicy zębów do udaru mózgu
O tym, że próchnica i zapalenia dziąseł mogą zwieszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu i zawału serca opowiada lekarz dentystka - Aleksandra Leszczyńska. A także o tym jak prawidłowo dbać o zęby, o co pytać stomatologa i dlaczego warto mieć w domu irygator dentystyczny.
czytaj więcej
Czy dieta antyudarowa istnieje?
Pokaż mi co jesz, a powiem Ci kim jesteś. O tym dlaczego sposób odżywiania ma ogromny wpływ na zdrowie, czym naprawdę jest zdrowa dieta i jak wdrożyć ją do powszedniego życia opowiada Dietetyczka Kliniczna Nadia Komisarek.
czytaj więcej
Czy slow jogging to powolne bieganie?
Rozmowa o zdrowym ciele i duchu w myśl idei SLOW JOGGINGU, o którym opowiada jego propagator, trener a przede wszystkim praktyk - Maciej Kozakiewicz. Twórca książek "Slow jogging. Japońska droga do witalności" i „Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność”...
czytaj więcej

 

UDAR MÓZGU

Mózg wytwarza dziennie wytwarza
ok. 70 tysięcy myśli, które krążą po nim z prędkością ok. 416km/h. To on zawiaduje całym ciałem, jeśli on zachoruje – cały organizm ucierpi. Statystyki mówią, że co 6 człowiek będzie miał udar mózgu.

A co Ty dziś zrobiłeś, by o niego zadbać?

 

 

 

ZAWAŁ SERCA

Serce wykonuje codziennie
100 tysięcy uderzeń i pompuje
ok. 7 tysięcy litrów krwi. To bardzo pracowity narząd, jednocześnie szczególnie narażony na choroby.
Co 5 Polak umiera na zawał.

A co Ty zrobiłeś, by chronić swoje serce?

 

 


DOŁĄCZ DO NAS
ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE!

Poświęć nam 5 minut i sam oceń ryzyko zachorowania na choroby sercowo naczyniowe. Pobierz bezpłatny poradnik i dzienniczek, dzięki któremu przez trzy miesiące będziesz mógł kontrolować i ocenić stan swojego zdrowia. 

Dołącz do nas!

Wprowadź w życie Plan Dla Zdrowia!

 

 

Mity na temat udaru mózgu

 

Udarowi mózgu nie można zapobiec.

Nieprawda. Udarom można skutecznie zapobiegać. Rzucenie palenia, obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, zrzucenie zbędnych kilogramów, regularne ćwiczenia fizyczne - wszystko to znacznie zmniejsza ryzyko udaru. Badania na 20000 respondentów, przeprowadzone w 2009 roku, ujawniły, że osoby, które paliły, spożywamy zbyt dużo alkoholu, prowadziły mało aktywny tryb życia lub jadły niewiele owoców i warzyw, były ponad 2 razy bardziej narażone na udar mózgu.
 

Nie ma skutecznej metody leczenia w wypadku udaru mózgu.

Nieprawda. Dlatego właśnie lekarze zalecają jak najszybsze udanie się do szpitala. Jeżeli chodzi o najczęściej występujący udar mózgu, spowodowany zakrzepem krwi, zastosowanie leków trombolitycznych w ciągu 4 godziny (im szybciej, tym lepiej) może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo zgonu lub trwałego kalectwa.
 

Udary mózgu występują wyłącznie u ludzi w podeszłym wieku.

Nieprawda. Około 20% udarów dotyka ludzi do 60. roku życia. Udary mogą mieć nawet dzieci, choć zdarza się to rzadko.
 

Udar mózgu jest uwarunkowany genetycznie.

Nieprawda. Ryzyko udaru rośnie, jeżeli Twoi dziadkowie, rodzice i rodzeństwo doznali udaru, zwłaszcza jeśli mieli wysokie ciśnienie krwi. 
 

Powrót do zdrowia po wystąpieniu udaru jest niemożliwy po upływie kilku tygodni.

Nieprawda. Większość znaczących zmian na lepsze występuje w prawdzie w ciągu pierwszych tygodni, ale rekonwalescencja może trwać miesiącami, a nawet latami
 
 

 

Mity na temat zawału serca

 

Jeżeli nie odczuwasz bólu w klatce piersiowej, nie może być to zawał serca.

Nieprawda. Podczas zawału serca dopływ krwi do mięśnia sercowego jest zakłócony i komórki zaczynają obumierać, co może wywoływać ból w klatce piersiowej, ale nie musi. Średnio jedna na 3 osoby, które trafiają do szpitala z powodu zawału serca, nie odczuwa silnego bólu. 
 

Zawał serca objawia się nagłym, intensywnym bólem.

U niektórych osób tak właśnie jest. Większość prawdziwych zawałów serca przebiega jednak wolniej, a ból jest zazwyczaj słabszy.
 

Jeżeli obawiasz się, że właśnie masz zawał serca czy udar mózgu, musisz zadzwonić do swojego lekarza.

Nieprawda. Natychmiast zadzwoń na pogotowie.
 

U kobiety zawały serca są rzadkością.

Nieprawda. W rzeczywistości więcej kobiet umiera na skutek zawału serca niż nowotworu piersi, a po okresie menopauzy kobiety częściej umierają z powodu zawału serca niż mężczyźni.
 

Zawałowi serca nie można zapobiec.

Nieprawda. Zawałom można skutecznie zapobiegać. Rzucenie palenia, obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, zrzucenie zbędnych kilogramów, regularne ćwiczenia fizyczne - wszystko to znacznie zmniejsza ryzyko zawału. 
 
 

 


 

Pierwsza tego typu inicjatywa dotycząca profilaktyki
chorób sercowo-naczyniowych.
W ramach kampanii FUM zachęca każdego Polaka do wdrożenia
własnego Planu dla Zdrowia przygotowanego przez ekspertów fundacji.
Ponadto zachęcamy do wzięcia udziału w akcji biegowej,
skorzystania z bezpłatnych konsultacji medycznych,|
oraz wykonania testu ryzyka wystąpienia udaru
za pomocą specjalnej z mobilnej aplikacji.

 

kampania Kampania “Zapobiegam.pl”
organizowana jest przez Fundację
Udaru Mózgu.
Fundacja Udaru Mózgu
ul. Milionowa 14, 93-113 Łódź

infolinia: 48 605 647 600
info@fum.info.pl
www.fum.info.pl
Copryight by Fundacja Udaru Mózgu | projekt: www.wpoldodziewiatej.pl
wpoldodziewiatej